Ağrılara İyi Gelen Yağlar
Ağrılara İyi Gelen Yağlar
Bu tip bir ağrı için limon otu, lavanta, okaliptüs ve nane yağları tercih edilebilir. Eğer tedavi görecek insan, boyun kaslarından kaynaklı bir baş ağrısı da çekiyorsa limon otu, lavanta veya nane yağı oldukça iyi bir seçim olacaktır. Bu yağların ağrı kesici ve spazm önleyici etkileri vardır.
Ağrıyan bölgeye hangi yağ iyi gelir?
Bu tip bir ağrı için limon otu, lavanta, okaliptüs ve nane yağları tercih edilebilir. Eğer tedavi görecek insan, boyun kaslarından kaynaklı bir baş ağrısı da çekiyorsa limon otu, lavanta veya nane yağı oldukça iyi bir seçim olacaktır. Bu yağların ağrı kesici ve spazm önleyici etkileri vardır. Eklem ve kas ağrılarına hangi yağ?
Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız. Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır. Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz. Kas ve eklem ağrısına ne iyi gelir?
Baş ağrısı, kas ağrısı ve eklem ağrılarını dindirir
Özellikle alın ve şakaklara uygulanan nane yağı, bilişsel performansı artırabileceği gibi kas gevşetici ve zihinsel olarak da rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Baş ağrısıyla birlikte nane yağının kas ve eklemlerdeki ağrıya da iyi geldiği gerçeği söz konusudur. Eklem ağrılarına hangi bitkisel yağlar iyi gelir?
Karanfil yağı da kekik ve nane yağı gibi eklem ve kas ağrılarında kullanılabilir. Ağrılı bölgeye ne iyi gelir?
Doku yenilenmesini hızlandırıcı etkisinden dolayı sıklıkla yara bakımında kullanılan sarı kantaron aynı zamanda ağrı kesici, idrar söktürücü, ödem attırıcı ve iltihap giderici etkileri ile de sıkça tercih edilir. Kantaron yağının ağrı kesici özelliği var mı?
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir. Hangi yağ kas gevşetir?
Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve hardal yağından bir karışım elde edin. Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın. 10 dakika boyunca bacaklarınıza masaj yaptığınızda yağların kan dolaşımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz. Bacak ağrısına hangi yağ iyi gelir?
D vitamini: Kemik sağlığı için önemlidir; balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bakımından zengindir. Kemiklere hangi yağ iyi gelir?
D vitamini eksikliğinin belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, eklem ağrısı, yorgunluk, kas ağrısı ve zayıflığı, kemik ağrısı, uyuşma ve düşkün ruh hali en tipik belirtilerdir. D vitamininin özellikle eklem ağrısı ve osteoartirit (kireçlenme) ile ilişkisi olduğuna dair araştırmalar bulunduğunu belirten Prof. Kas ve eklem ağrısı hangi vitamin eksikliğinden olur?
Zencefil doğal bir ağrı kesicidir. Kemik ağrısı yaşanan günlerde zencefil çayı içilmesi tavsiye edilir. Kemik ağrısı için ağrı kesici arıyorsanız zencefilden faydalanabilirsiniz. Zencefil çayı içine bir miktar limon ve bal da ilave ederseniz, ağrıya neden olan zararlı maddeleri vücudunuzdan atmış olursunuz. Her yerim ağrıyor kemiklerim sızlıyor ne iyi gelir?
Dinlenme, masaj, fizik tedavi, soğuk ya da sıcak uygulamaların yanında kas gevşetici ilaçlar sırt ağrısına iyi gelen yöntemlerdir. Kas ve sırt ağrılarına ne iyi gelir?
İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor. Uzmanlar, “Omega- 3'ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün” tavsiyesinde bulunuyor.
SON YAZILAR
