Telefona bakmak zararlı mı?
Çok telefona bakarsak ne olur?, Çok telefona bakmak göz kızarıklığı, göz tahrişi, göz kuruluğu, ileri durumlarda bulanık görme, miyopide (uzağı görememe) ilerleme, göz kayması gibi göz problemlerine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra sırt ağrısı, boyun ve baş ağrısı oluşumunun da temelinde çok telefona bakmak yer alabiliyor.
Çok telefona bakarsak ne olur?
Çok telefona bakarsak ne olur?,
Çok telefona bakmak göz kızarıklığı, göz tahrişi, göz kuruluğu, ileri durumlarda bulanık görme, miyopide (uzağı görememe) ilerleme, göz kayması gibi göz problemlerine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra sırt ağrısı, boyun ve baş ağrısı oluşumunun da temelinde çok telefona bakmak yer alabiliyor. Cep telefonu göze zarar verir mi?
Cep telefonu göze zarar verir mi?,
Yaydığı dalga boyundaki ılıklar tehlike saçıyor
Akıllı telefonlardan yayılan her dalga boyundaki ışığın, görme bozukluklarından dikkat dağınıklığına, uyku bozukluklarından öğrenme güçlüğüne yol açtığı biliniyor. Ancak asıl tehlike uzun vadedeki uykusuzluğun beyinde nörotoksinler birikmesine yol açmasıdır. Telefona nasıl bakmalıyız?
Telefona nasıl bakmalıyız?,
Gözlere çok yakın tutulan tablet veya cep telefonlarının akomodasyon denen yakın görme çabasını arttırarak gözlerde yorulma, şakak ve baş ağrısı gibi şikayetlere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bunlara ek olarak; ekran üzerindeki kir ve toz, gözlerde kamaşmayı arttırır. Gece telefonla oynamak zararlı mı?
Gece telefonla oynamak zararlı mı?,
Çoğumuz cep telefonu ya da tablet ile çalışır ya da vakit geçirirken telefonu aşağıda tutarız. Ancak bu durumda boynumuzu sürekli olarak öne eğik tutmamız gerekir ve bu bir zaman sonra enseden boyuna doğru yayılan bir ağrı yaratır. Boynu öne eğerek değil, gözlerin hizasında telefona bakılmalıdır. Günde kaç saat telefon kullanılmalı?
Günde kaç saat telefon kullanılmalı?,
Siz uykuya dalsanız da telefonunuzun yaydığı elektronik dalgalar uykuya dalmaz ve size zarar vermeye devam eder. Bu dalgaların radyasyon etkisi kalp ritmini, biyolojik saati, stres düzeyini, kanser oluşum riskini olumsuz yönde etkiler. Telefona bakmamak için ne yapmalıyım?
Telefona bakmamak için ne yapmalıyım?,
“Her gün; 3-6 yaş arası çocukların 30 dakika, ilköğretim çağına gelmiş çocukların 45 dakika, ortaöğretim öğrencilerinin günde 1 saat, lise çağına gelmiş gençlerin ise 2 saat ekranla, teknolojik araçla vakit geçirmesi en doğru yol.” Sürekli ekrana bakanlar ne yapmalı?
Sürekli ekrana bakanlar ne yapmalı?,
Bilgisayar ekranından yaklaşık 60 cm uzaklıkta oturun ve ekranı, göz hizanızın biraz aşağısına denk gelecek şekilde ayarlayın. Bulunduğunuz yeri uygun bir şekilde aydınlatarak ekranın parlamasını azaltın; gerekirse ekran filtresi kullanın. Ekranın içine aydınlatma ışığının veya güneşin düşmemesini sağlayın. Göz sağlığı için hangi ekran?
Göz sağlığı için hangi ekran?,
Titreşimsiz bir monitör – sabit bir ışık akışı sağlayan bir ekran – seçmek, gözlerinizi korumak için yapabileceğiniz en sağlıklı seçimlerden biridir. Gözleri dinlendirmek için ne yapmalı?
Gözleri dinlendirmek için ne yapmalı?,
Siyah çay, salatalık gibi ürünler ile gözlere kompres yapılarak gözleri dinlendirmek mümkündür. Soğuk suya batırılmış ıslak havlu ya da bez ile de gözler dinlendirilebilir. Papatya çayı içmek ise vücudu sakinleştirdiği gibi gözlerin de dinlenmesine yardımcı olacaktır. Uyanır uyanmaz telefona bakmak zararlı mı?
Uyanır uyanmaz telefona bakmak zararlı mı?,
Sabah uyanır uyanmaz cep telefonunuzu kontrol etmenin, aynı anda beynimizin pek çok uyarıcı ile baş etmek zorunda kalması demek oluyor. Ünlü New York Times gazetesi yazarlarının yaptığı bir araştırmaya göre, sabah telefonunuzu alarak maillerinizi kontrol etmenizin, zihnin odaklanmasına engel olduğu yönündedir. Telefon bağımlılığı kaç saat de olur?
Telefon bağımlılığı kaç saat de olur?,
Ülkemizde uyandıktan sonra direkt akıllı telefona bakma oranı %78 olarak bilinmektedir. Telefon Bağımlılığı (Nomofobi), olmadığını düşünen kişilerde dahi, gün içinde ekran kullanım süreleri 4-5 saati bulabilmektedir. Göz yorgunluğu belirtileri nelerdir?
Göz yorgunluğu belirtileri nelerdir?,
10- Uyurken cep telefonları kapatılmalı, kapatılmayacaksa başucundan en az 1 m uzağa konulması önerilmektedir. 11- Cep telefonlarının hareketli araçlar içinde kullanılması ve taşınması önerilmemektedir. 
SON YAZILAR
